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早补锌晚补钙有科学道理吗

日期:2013-09-27 17:46   来源:疾病预防   有人围观 
我在一个产品的包装盒上看到这样一句话:早补锌、晚补钙,宝宝聪明又可爱。请问这句话有道理吗?不是说锌和钙不能一起补的吗? 我家宝宝既缺锌,又缺钙,还缺铁,该怎么办啊?为什

我在一个产品的包装盒上看到这样一句话:早补锌、晚补钙,宝宝聪明又可爱。请问这句话有道理吗?不是说锌和钙不能一起补的吗?

我家宝宝既缺锌,又缺钙,还缺铁,该怎么办啊?为什么会缺这么多种微量元素呢,喝的配方奶里面不是都有这些微量元素吗?也适时的给宝宝添加辅食了,自己觉得对他照料的特别精心,还缺这缺那的,真是让人不解呀!

据专家说,钙铁锌三种无素可同时吸收,并且对相互间的吸收利用和生理机能发挥具有协同作用。例如,补锌可促进食欲、改善消化功能,从而促进消化道对铁和钙的吸收。

早补钙晚补锌

补钙的同时补铁、补锌可改善宝宝免疫功能,增强抗感染能力。从儿童正常生长发育角度看,锌可参与体内多酶的代谢,促进身体生长发育,提高机体免疫能力;铁是红细胞血红蛋白携带氧的关键成分;钙有助于儿童骨骼和牙齿的生长。钙、铁、锌同补能对儿童的生长发育起到促进作用。

锌和钙可以同时补,但必须要适量,不能过量。服用时也要分开两顿服用。

如果宝宝钙铁锌都缺,最好在医生的建议进行药补和食补,两者结合才能达到效果.

含锌较多的食物有花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、和乳制品、芹菜等。

含钙较多的食物有牛奶、豆制品、动物骨头、蔬菜。

含铁较多的食物有海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等。

(编辑:admin)
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