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正确的孕妇的睡姿是怎样的

日期:2014-07-15 16:16   来源:胎教手册   有人围观 
提到孕妇的睡姿是很多准妈妈关心的问题,孕妇的睡姿也是给胎宝宝做胎教的一部分哦。随着腹中胎儿的长大,孕早期孕妇的睡姿和孕晚期相比有很大的不同。那么正确的孕妇的睡姿是

  提到孕妇的睡姿是很多准妈妈关心的问题,孕妇的睡姿也是给胎宝宝做胎教的一部分哦。随着腹中胎儿的长大,孕早期孕妇的睡姿和孕晚期相比有很大的不同。那么正确的孕妇的睡姿是怎样的?


  左侧卧是孕妇的正确睡姿,会使孕妇安然入睡。虽然人体的心脏在左边,睡觉时最好是右侧卧,这样就可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间的推移,准妈妈子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样临近子宫的组织器官就会受到挤压。如果子宫在不同程度上向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。


  如果孕妇可以采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产都是有利的。


  孕早期的时候,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡姿可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。


  孕中期的时候,如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧睡姿睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。


  怀孕晚期睡姿很有讲究,卧睡姿尤为重要,因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。


  孕晚期不宜采取仰卧睡姿,因为仰卧睡时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

(编辑:admin)
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