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女儿喜欢吃饭不爱吃菜为什么

日期:2014-02-12 17:50   来源:饮食习惯   有人围观 
从她开始添加辅食开始,就不喜欢吃米粉之类的东西,到了吃饭的时候,她最不喜欢的就是吃蔬菜,还有水果也不太吃,更不喜欢吃肉,吃蔬菜总是吐渣,现在最喜欢吃的是芹菜\黑木耳还有菇类

从她开始添加辅食开始,就不喜欢吃米粉之类的东西,到了吃饭的时候,她最不喜欢的就是吃蔬菜,还有水果也不太吃,更不喜欢吃肉,吃蔬菜总是吐渣,现在最喜欢吃的是芹菜\黑木耳还有菇类的东西,但是很奇怪她对于什么牛肉干还有猪肉脯都是要吃的,她喜欢喝汤,有时给她一碗饭,一碗汤就能下肚,有时她就喜欢吃白饭,现在已经上幼儿园了,我真是怕她营养跟不上,能告诉我应该怎么做吗?

如今孩子偏食,不喜欢吃菜是家长们普遍头疼的事。以下方法对纠正偏食有较好的效果:

1、饭前不吃零食、水果,养成有规律的生活习惯。

2、每天早晨或晚饭前进行定量、适当的体育活动,如跑步、踢球、游戏、 跳绳、玩沙包等。

3、吃菜时,菜量逐渐增加。成人不强迫孩子多吃。

4、吃饭时,创设愉快的气氛,最好放一些儿童音乐,而且应打破吃饭不说话的习惯,可以引导幼儿观察饭菜,说出名称,了解各种菜的营养,吃了有什么好处等。

5、做菜时应注意配菜,尽量做的色、香、味倨全。

6、利用包饺子、烙馅饼等方式,把孩子平时不喜欢吃的菜放进馅里去,全家人一起吃,并且都说“好吃,真好吃”。

7、为孩子创造一些和小朋友一起在家吃饭的机会,让孩子在模仿和比赛过程中吃菜。

幼儿进餐时的心理特点:

1、模仿性强,易受周围环境的影响。

2、好奇心强,喜欢吃花样多变的食物。

3、味觉灵敏,对食物的滋味和冷热很敏感。

4、喜欢吃刀工规则的食物。凡丝配丝、条配条、丁配丁、块配块等形状规则、厚薄一致的食物,幼儿大都很喜欢。

5、不喜欢饭菜盛得过满。

幼儿看到盛得过满的饭菜常感到紧张,生怕吃不下或吃得慢而受到责备。他们比较喜欢自己一次次去添饭,并自豪地说“我吃了两碗、三碗”。所以,成人应给孩子提供自己添饭的机会。

6、挑食的孩子易紧张。

有挑食的习惯的幼儿吃饭时特别紧张,尤其是碰到自己不爱吃的食物时,常常边吃边想办法“消灭”它们(仍掉或藏起来)。如成人强迫孩子吃下去,会致孩子哭闹或呕吐。

孩子紧张,使交感神经过度兴奋,抑制胃肠蠕动,减少消化液的分泌,产生饱胀的感觉。因此,幼儿进餐时,要给他们创设宽松、自然的环境。

(编辑:admin)
吃饭不爱吃菜
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